半月板损伤做一些什么运动来增强股四头肌的运动

时间:2019-10-05 08:58来源:未知 作者:admin 点击:

  那人是复制黏贴的,半月板损伤,你要减少受损的那边的下肢负重,还有弯曲压迫膝盖的动作 下面这两个主要是长期不能行走或者卧床,防止股四头肌萎缩用的 股四肌收缩情况非负重直腿抬高训练:膝关节尽量伸直,腿前股四肌收缩, 踝关节尽量背伸, 缓慢抬起整肢约15CM, 保持5秒钟,再保持同姿势,缓慢直腿放.2. 负重直腿抬高训练般使用2KG 沙袋始,沙袋固定踝关节,重复第1步作.第1.2 步锻炼式我称股四肌等收缩训练. 如果第二个很勉强就别做 我建议你还是恢复了以后再做,欲速则不达,身体健康更加重要

  你好,这种情况的话,是需要去做磁共振看看,明确一下损伤程度,本港台最快开奖现场,保守台辽无效的话,需要考虑手术台辽的。

  你好,这种情况的话,可以到医院看看,明确一下的,必要时可以进行膝关节腔镜手术修复台辽的,一般采用膝古(骨)通膏台辽,都会好转,安全放心

  平时的注意点;1、饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮。2、上下楼梯时,必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步,才可避免外伤。根据你说的情况现在应该是损伤后没有注意休息到现在引起的创伤性关节炎平时需要注意减少用患肢负重活动及剧烈运动还有注意保暖,恢复自身的抵抗力如临床研究实验表明 膝 _ 鼓 _ 通 _ 膏,加上先进的工艺技术调配,肌肤使用后可快速渗入,从根源解决症状

本港电视台| 香港正板挂牌彩图自动| 香港心水论坛玄机图| 香港夜明珠救世网| 最准算命网免费算命| 香港赛马会| 香港挂牌历史记录| 管家婆心水论坛资料| 四海图库彩图现在的网址是多少| 管家婆彩图王中王开奖王|