所谓“伤春悲秋”，秋意渐浓时，情绪更加细腻敏感的女性，容易产生情绪波动。好的情绪有助女性身心健康，而坏情绪则会对身体造成不同程度的伤害，尤其是生气和压力，如果无处释放，就很容易造成各种健康问题，白领女性之所以乳腺增生高发，就和“坏情绪”脱不开关系。
研究人员发现，压力等不良情绪会导致女性内分泌紊乱，还会造成细胞和乳房组织的改变，这无疑会增加乳腺增生的风险，而乳腺增生越来越严重，还有可能会发展成乳腺癌。女性性格内向、脾气急躁、易怒，或者长期压力过大、精神紧张，都是乳腺疾病的罪魁祸首。
白领女性往往在体检时会发现有乳腺增生，医生一般会告诉你没有太大问题，但是要注意观察并保持乐观的情绪。乳腺增生不是病，通常无需治疗和用药，但是很多女性因此而觉得无所谓，对乳腺增生采取不管不顾的态度亦不可取。乳腺增生和内分泌变化有关，所以，除了定期进行乳房自检，还要注意调节情绪，及时抒发压力。
良好情绪有助预防乳腺增生
爱生气上火、脾气暴躁的人会殃及乳房，导致乳房疼痛或者乳腺增生。爱生闷气，凡事憋在心里的人，肝气不畅也会导致乳房产生肿块，这叫肝气郁结。因此，女性要想乳房好，保持乐观开朗的情绪就非常重要。
尤其是白领一族工作和生活双重压力，往往可能有更多的不如意和情绪失控的时候。事事要强、追求完美、过于较真、心理压力过大、抗压到极限，都容易惹来乳腺疾病。所以，OL们一定要小心处理自己的情绪，尽量放宽心少生气，保持情绪的稳定。
此外，养成活波开朗的个性，也有利于心理健康。内向的女性不妨尝试着不交些朋友，平时多和闺蜜聚会，也有助于女性发泄压力。
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